복지관A반/나의 이야기 60

[스크랩] 인생은 단 한 번의 추억 여행이야...

출처 인생은 단 한 번의 추억 여행이야... 눈물겹도록 사랑을 하다가 아프게 외롭게 울다가 죽도록 배고프게 살다가 어느 날 문득 삶의 짐 다 내려놓고 한줌의 가루로 남을 내 육신... 그래 산다는 것은 짧고도 긴 여행을 하는 것이겠지... 처음에는 나 혼자서 그러다가 둘이서 때로는 여럿이서... 마지막..

[스크랩] 먹는 시간에 따라 영양소 달라지는 음식 이야기

출처 먹는 시간에 따라 영양소 달라지는 음식 이야기 똑같은 음식이라도 언제, 어떻게 먹느냐 등 먹는 방법이나 시간대, 먹는 양에 따라 체내 흡수율이나 그 음식을 먹었을 때 효과가 각기 달라진다. 맛있게 먹고 영양소도 최고로 섭취하는 음식 먹는 방법을 알아보자. 당근은 식사 중에 함께 먹는 것..